ফজরের নামাজ সবচেয়ে বেশি কাজা হলেও এর মাহাত্ম্য অতুলনীয়। মহান আল্লাহ বলেন, ‘শপথ ফজরের।’ (সুরা ফজর, আয়াত: ১)

অন্যত্র বলা হয়েছে, ‘নিশ্চয়ই ফজরের নামাজের কোরআন পাঠ (ফেরেশতাগণের) সরাসরি সাক্ষ্য হয়।’ (সুরা ইসরা, আয়াত: ৭৮)

মহানবী (সা.) বলেছেন, ‘যে ব্যক্তি ফজরের নামাজ আদায় করল, সে মহান আল্লাহর জিম্মায় চলে গেল।’ (সহিহ মুসলিম, হাদিস: ৬৫৭)

ফজর শুধু দিনের শুরু নয়; বরং মহান আল্লাহর নিরাপত্তার চুক্তিতে প্রবেশের বিশেষ সুযোগ। তাই আসুন, ফজর কাজা না করার কিছু সহজ ও কার্যকর কৌশল জেনে নিই।

চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুসারে, একটি পূর্ণ স্লিপ সাইকেল বা নিদ্রাচক্রের গড় সময় ৯০ থেকে ১২০ মিনিট। সুস্থ থাকতে প্রতি ২৪ ঘণ্টায় চার–ছয়টি স্লিপ সাইকেল সম্পন্ন করা প্রয়োজন, অর্থাৎ কমপক্ষে ছয় ঘণ্টা ঘুম। (হঅ্যান্ড্রু, স্লিপ অ্যান্ড সার্কাডিয়ান রিদমস, স্ট্যানফোর্ড মেডিসিন, ২০২০)

যদি রাত ১০টার মধ্যে ঘুমাতে যান, তবে ভোর চার-পাঁচটায় জেগে ফজর আদায় করা সহজ হবে। মহানবী (সা.) ইশার নামাজের পর দ্রুত ঘুমাতে যেতেন এবং ফজরের জন্য সময়মতো জাগত (সহিহ বুখারি, হাদিস: ১১৬৫)

অ্যালার্ম ও ফাইভ সেকেন্ডস রুল

অ্যালার্ম সেট করা ফজরের জন্য সময়মতো ওঠার সহজ উপায়, কিন্তু অনেকে অ্যালার্ম বন্ধ করে আবার ঘুমিয়ে পড়েন। এ সমস্যার সমাধানে মনোবিজ্ঞানী মেল রবিন্স প্রস্তাব করেছেন ‘ফাইভ সেকেন্ডস রুলদ্য ফাইভ সেকেন্ডস রুল, নিউইয়র্ক: স্যাভরি বুকস, ২০১৭, পৃ. ১৫)। কৌশলটি হলো—অ্যালার্ম বাজতেই ৫–৪–৩–২–১ গুনতে শুরু করুন।

গুনতে গুনতে বিছানা ছাড়ুন।

দাঁড়িয়ে গেলে অলসতা কেটে যাবে।এটি একটি ‘অ্যাকটিভেশন টেকনিক’, যা সিদ্ধান্তহীনতা থেকে তাৎক্ষণিক কাজে নিয়ে যায়।

পরিবার বা বন্ধুর সহায়তা

মহানবী (সা.) বলেছেন, ‘মহান আল্লাহ সেই ব্যক্তির প্রতি দয়া করেন, যে রাতে উঠে নামাজ পড়ে এবং স্ত্রীকে জাগায়। যদি স্ত্রী না ওঠে তবে মুখে পানি ছিটিয়ে দেয়।’ (সুনানে আবু দাউদ, হাদিস: ১,৩০৮)

যে ব্যক্তি ফজরের নামাজ আদায় করল, সে মহান আল্লাহর জিম্মায় চলে গেল। সহিহ মুসলিম, হাদিস: ৬৫৭

পরিবার বা বন্ধু একে অপরকে ফজরের জন্য জাগানো শুধু কৌশল নয়, একটি সুন্নাহ। এটি স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভালোবাসা ও সহযোগিতা বৃদ্ধির মাধ্যমও হতে পারে।ুবারম